225 ккал Відповідно до них, за 1 година занять на велотренажері людина середньої статури із середнім рівнем фізичної підготовки спалює 450 ккал. У цьому швидкість його руху становить близько 15-20 км/год. Тобто за 30 хвилин такої ж активності можна втратити приблизно 225 ккал.
У людини, яка важить лише 50 кг, велотренажер знищить всього 270-272 калорії за годину, а той, хто важить 65 кілограм — 350.
250 ккал Всього 20 хвилин інтенсивних занять допоможуть спалити від 250 ккал та більше.