Аквааеробіка дозволяє досягти відмінних результатів при схудненні, адже під час одного заняття в середньому спалюється від 300 до 600 калорій.
Перший і найголовніший плюс – аквааеробіка дозволяє витратити 600-700 ккал на годину. Додамо до цього неймовірну ефективність у боротьбі з целюлітом – за 2-3 місяці занять аквааеробікою можна позбутися «апельсинової кірки». У воді силі гравітації протистоїть сила виштовхування.
Аквааеробіка — чудовий спосіб для боротьби із зайвою вагою, адже за одне заняття можна, можливо витратити від 300 до 600 калорій. Ефект підвищених енерговитрат досягається за рахунок того, що, виконуючи вправи у воді, людина витрачає сили не тільки на рух, а й на подолання природного опору води.
Водна аеробіка — добрий спосіб не лише покращити загальний стан організму, а й скинути зайву вагу. За одне тренування можна витратити близько 300-600 калорій залежно від інтенсивності занять, метаболізму та індивідуальних особливостей тренуючого.