Ви спалюєте біля 190 калорій за годину збирання пилососом. Радимо включити рухливу музику, яка задасть темп. Час миття підлог допоможе спалити близько 240 калорій, стільки ж ви втратите за 45 хвилин танців.
Прибирання підлоги У важкодоступних місцях – під диванами, ліжками чи тумбочками – можна пилососити у присіді. Така активність дозволить спалити 190 калорій за годину. Підлоги мийте не шваброю, а руками, так ви спалите 240 калорій на годину.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 12 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 47 ккал |
| 30 хвилин | 70 ккал |
| 45 хвилин | 105 ккал |
| 1 година | 140 ккал |