Скільки калорій у банку згущеного молока? Вага однієї банки в середньому становить близько 400 г, тому в ній міститься 1280 ккал.
Незважаючи на всі корисні властивості цього продукту, поїдати згущене молоко відрами не варто. Поєднання молочних кислот та цукру призводить до утворення карієсу. Крім цього, навряд чи ти їси згущене молоко перед активним тренуванням, щоб швидко спалити набрані калорії. При виборі десерту потрібно читати склад.
Адже вона не містить усіляких добавок у вигляді ароматизаторів, барвників, консервантів”, – зазначає дієтолог. Калорійність 100 г згущеного солодкого молока жирністю 8,5% дорівнює 328 ккал. Звичайно, сто грамів відразу з'їдати не треба! А 25-50 грам вранці всього 100-150 калорій – хороша заміна цукеркам.
Харчова цінність та хімічний склад "Варена Згущенка".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 329 кКал | 19.5% |
| Білки | 7.2 г | 9.5% |
| Жири | 8.5 г | 15.2% |
| Вуглеводи | 56 г | 25.6% |