Енергетична цінність: 39 ккал.
Діаметр ягід зазвичай перевищує 2 см, а вага – 2 г. Часто зустрічаються ягоди розміром більше 2,5 см у діаметрі.
Обидві ягідки слід обов'язково включити до раціону, якщо ви хочете схуднути. Вони низькокалорійні і мають низький глікемічний індекс. А значить, рівень цукру в крові після вживання чорниці та лохини різко не піднімається та апетит не росте.