Харчова цінність та хімічний склад "Яєчня на соняшниковій олії".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 262 кКал | 643 г |
| Білки | 12.84 г | 592 г |
| Жири | 23.09 г | 243 г |
У смаженому без олії – близько 120 кКал. Підіб'ємо проміжний підсумок: у яєчні з 1 яйця (беремо середній розмір у 60 г, смажимо на олії) міститься близько 100 кілокалорій, у двох смажених, відповідно – у 2 рази більше, тобто в яєчні з 2 яєць – 200, у яєчні з 3 яєць – 300 .
260 ккал Енергетична цінність Калорійність яєчні з двох яєць на олії – 260 ккал.