Дієтолог зазначає, що малини складно переїсти, але краще орієнтуватися на одну-дві порції по 100-150 г протягом дня. Крім того, вживати ягоду можуть навіть люди з цукровим діабетом.
У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 грам їстівної частини. Енергетична цінність Малина заморожена з цукром становить 83,2 кКал.
У малині, після розморожування, міститься та ж кількість корисних елементів, що й у свіжій. А саме – вітаміни С, його в малині цілих 25 мг, так само багато калію, фосфору, магнію та кальцію.малина заморожена
| Енергія 54 ккал | |
|---|---|
| Білки 1,1 г | Вуглеводи 11,25 г |
| Жири 0,57 г | Волокна 5 г |