У 100 г продукту порядку 300 Ккал. У переліку поживних речовин приблизно 80 г вуглеводів, 1-2 г білків і лише 0,1 г жирів. May 27, 2021
Як показують дослідження, у 100 грамах зефіру "Ховається" близько 320 ккал. Це зовсім небагато, бо калорій в 1 штуці зефіру буде лише 110-120. Не дарма назва ласощів перекладається як «легкий бриз».
Під час дієти можна, можливо з'їдати 1-2 зефіринки на день, віддаючи перевагу неглазурованому зефіру з високим вмістом пектину, такому, як «Солодкі історії»: велика кількість пектину відчувається навіть у самій текстурі солодощі – тягучій, що нагадує яблучну пастилу.
40 – 45 гр. одна зефірка.