390 ккал Для приготування вареною вівсянки використовуються сухі вівсяні пластівці якої на 100 м близько 390 ккал.
Калорійність вівсянки на воді на 100 грамів – 72,9 ккал.
Харчова цінність страви «Геркулесова каша на воді»(на 100 г): Калорії: 112.2 ккал. Білки: 1,1 гр. Жири: 7 гр.