Сир (Знежирений 1-2% жиру) (70 г) містить 50 калорій.Aug 21, 2007
145 ккал Калорійність сиру у чистому вигляді оцінюється у 145 ккал на 100 грам.
Сир можна використовувати у час діб, головне – це кількість з'їденого продукту. Оптимальні варіанти – є сир на сніданок, на вечерю або як легкий перекус перед сном.
Знежирений сир — один із найпопулярніших продуктів для тих, хто худне. Його калорійність – всього 70 ккал, при цьому в ньому міститься багато білка, тому особливо часто він використовується в білкових дієтах – по Дюкану, по Аткінсу, в "Кремлівській" дієті.