Якщо Ви звикли додавати в чай цукор – зверніть увагу, що кожна чайна ложка цукру додає у напій 30 ккал, тобто 200-грамовий стакан із чаєм та двома ложками цукру – це 65 ккал.
Харчова цінність та хімічний склад "чай з 2 ложками цукру".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 40 кКал | 2.4% |
| Вуглеводи | 40 г | 18.3% |
цукру з гіркою є 38 ккал, а 2-х ч. л. без гірки – 34 ккал. Це невисокі цифри, тому навіть таким, що худне «солодка смерть», у таких помірних кількостях не може пошкодити.
чай з 1 чайною ложкою цукру
| Енергія 10 ккал | |
|---|---|
| Білки 0 г | Вуглеводи 2,7 г |
| Жири 0 г | Волокна г |