15 штук Скільки чорносливу можна є в день? Норма чорносливу становить не більше 15 штук день. Причому бажано не їсти їх усі одразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Чорнослив вважається відмінним засобом досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменя чорносливу на день чудово впишеться у вашу програму схуднення.
Чорнослив (1 ) містить 20 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 чорнослив | 20 |
| 1 виробниче від унції, з кісточками | 60 |
| 1 порція (42 г) | 101 |
| 100 г | 240 |
•Aug 21, 2007