У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на порцію їстівної частини. Енергетична цінність Гейнер Mutant mass vanila – 1 ложка -70гр. 225 кКал.
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 ст л | 48 |
| 1 унція | 110 |
| 1 порція (31 г) | 120 |
| 100 г | 388 |
21 Aug 2007
Доброго дня. В 1 мірній ложці близько 4 г цукру.
Порція гейнера містить 500 – 1300 кілокалорій. Енергетична цінність залежить від концентрації вуглеводів. У гейнерах переважають вуглеводи (60-75%) та 15-30% білка. Для підвищення ефективності суміші, до неї додають креатин, що дозволяє підвищити силові показники.