Скільки калорій в однієї хурме? Вага одного плода середніх розмірів становить близько 130 г, яке калорійність не перевищує 88 ккал. У складі хурми багато фруктози та глюкози, а також цінних пектинових речовин.
ЗАМІШУЄ ПРОЦЕСИ СТАРЕННЯ Хурма – джерело вітамінів А та Е, бета-каротину та інших антиоксидантів, які позитивно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів. Також ці корисні складові пригнічують запальні процеси в організмі та запобігають розвитку ракових утворень.
Харчова цінність та хімічний склад "Хурма".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 67 кКал | 6% |
| Білки | 0.5 г | 1% |
| Жири | 0.4 г | 1% |
| Вуглеводи | 15.3 г | 10.4% |