Харчова цінність страви «Пангасіус у клярі по Дюкану» (на 100 грам): Калорії: 126.7 ккал. Білки: 14.6 гр.
Пангасіус смажений
| Енергія 185 ккал | |
|---|---|
| Білки 12 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 11,74 г | Волокна г |
Харчова цінність та хімічний склад "риба пангасіус".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 89 кКал | 5.3% |
| Білки | 15 г | 19.7% |
| Жири | 3 г | 5.4% |
Філе пангасіуса Містить вітаміни групи В, цінний білок, жирні кислоти Омега-3, залізо, кальцій, цинк. Риба легко засвоюється, зміцнює кістки, захищає організм від старіння. Пангасіус корисний для зору, стану шкіри, волосся та нігтів.