Без шкоди для здоров'я та фігури можна випивати не більше однієї стопки текіли, горілки чи невелику склянку віскі. Калорійність на 100мл: 253 ккал.
Виходить, що найнижчим калорійним напоєм з представлених є пиво, проте вино зазвичай вживається в менших об'ємах, а тому кількість калорій у ньому також може бути невисоким. Щоб не нашкодити фігурі, експерти Роскачества рекомендують віддавати перевагу сухому вину і обмежитися одним келихом.
Чому не можна пити алкоголь під час схуднення Один келих вина прирівнюється до з'їденої булочки. Етиловий спирт уповільнюється метаболізм, але це головний пусковий механізм у процесі жиросжигания. Алкоголь викликає різке зниження рівня цукру на крові. Етиловий спирт затуманює розум і загострює апетит.