Скільки калорій в однієї вишні? Одна ягода середніх розмірів важить від 5 до 10 г і містить близько 3-5 ккал.
Заморожена Вишня (300 г) містить 138 калорій.
Більшість ягід, як і фруктів, включають фруктозу і глюкозу. Саме тому, перед сном варто їсти тільки кисло-солодкі ягоди, найбільше для цього підійдуть: вишня, чорниця та малина. Можна, можливо додати до них кілька ложок нежирного кефіру або натурального йогурту.