Страва, приготовлена з яєць та молока, можна, можливо сміливо вводити в меню тим, хто страждає повнотою і мріє погладшати. Все тому що омлет – Джерело властивостей, спрямованих на схуднення. По-перше, він швидко і надовго вгамовує почуття голоду.
омлет із 2 яєць зі сметаною
| Енергія 174 ккал | |
|---|---|
| Білки 9,8 г | Вуглеводи 1,6 г |
| Жири 13,9 г | Волокна г |
Омлет із двох яєць на воді
| Енергія 96 ккал | |
|---|---|
| Білки 20 г | Вуглеводи 18,1 г |
| Жири 23,4 г | Волокна г |