Середнє за розміром яйце важить 50-60 г, тому калорійність одного сирого яйця – близько 95 ккал.
Варене Яйце (1 середній) містить 68 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 порція (50 г) | 77 |
| 1 дуже великий | 89 |
| 1 супер-велика | 100 |
| 100 г | 154 |
•21 Aug 2007
81 калорій Поживна цінність: Яйце (55 г) містить 81 калорій.
160 ккал Калорійність У 100 г сирого яйця міститься приблизно 160 ккал. Однак вага 1 курячого яйця – 40-60 г, тому його енергетична цінність приблизно 64-96 ккал.