У 100г хурми Королек міститься лише 50-56 ккал. Тим не менш, при регулярному вживанні, в день рекомендується з'їдати не більше 100-150 г (1-2 плоди) цього продукту.
Скільки калорій в однієї хурме? Вага одного плода середніх розмірів становить близько 130 г, яке калорійність не перевищує 88 ккал. У складі хурми багато фруктози та глюкози, а також цінних пектинових речовин.
Дієта на хурме дозволяє ефективно боротися із зайвою вагою, але вживати її слід у обмежених кількостях, короткими курсами. Це пов'язано з тим, що у складі плоду, особливо незрілого, входить танін, здатний завдати шкоди організму.