Калорії: 174.4 ккал. Білки: 20.3 гр. Жири: 10.3 гр.
Сьомга стейк охолоджена з лускою, вага 300-800 р. Сьомга — це один із різновидів лососевих риб, що мешкає в морях, розташованих у північній частині Атлантики.
Скільки калорій у 100 г сьомги? Дана порція риби містить близько 140 кілокалорій та більше 20 г білка, а кількість жирів становить лише 6 г.
сьомга відварена
| Енергія 189 ккал | |
|---|---|
| Білки 18,7 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 12,5 г | Волокна г |