Строго кажучи, у здорової людини, яка веде, скажімо, звичайний спосіб життя, такий показник як м'язова маса є деякою константною величиною: для чоловіків цей параметр тримається на рівні близько 45% від ваги тіла, для жінок — близько 35%. І якщо не намагатися цим керувати, то й вимірювати не потрібно.
М'язи: 30 кг = 43 % маси тіла Скелет без кісткового мозку: 7 кг = 10 % Шкіра та підшкірна клітковина: 6,1 кг = 8,7 % Кров: 5,4 кг = 7,7 %
У тілі кожного здорового людини є близько 850 м'язів, але більшість людей, говорячи про м'язахдумають лише про ті, які можна побачити. Наприклад, багато хто з нас знає, що в руках є біцепси. М'язи поділяють на три типи: поперечносмугасті, гладкі м'язи та серцеві поперечносмугасті м'язи.