Таблиця хлібних одиниць
| Хліб та хлібобулочні вироби | 1 ХЕ = … | |
|---|---|---|
| 1 ст. ложка | Вівсяна * | 15 г |
| 2 ст. ложки | Вівсяні пластівці * | 15 г |
| 1 ст. ложка | Перлова * | 15 г |
| 1 ст. ложка | Пшоно * | 15 г |
Харчова цінність та хімічний склад "Вівсяне борошно".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 369 кКал | 21.9% |
| Білки | 13 г | 17.1% |
| Жири | 6.8 г | 12.1% |
| Вуглеводи | 64.9 г | 29.6% |
Хрумкі ласощі зі зниженим вмістом вуглеводів Проте класичні вівсяне печиво – досить вуглеводне задоволення. На 100гр смакоти виходить приблизно 65гр вуглеводів, а одне печиво зазвичай тягне на 1,5-2 ХЕ (хлібні одиниці).