Скільки хліба можна їсти за день – пояснює відомий медик Норми щоденної порції хліба для чоловіків, жінок та дітей, звичайно, відрізняються. В середньому для чоловіка це приблизно 150-200 г хліба, для жінки – близько 100-150 г.Oct 18, 2022
Список продуктів із глютеном досить великий: це не лише хлібобулочні продукти, а й інші із вмістом похідних продуктів. ВАЖЛИВО ДОБА хліба для дорослої людини – 150 грамів. Це три-п'ять скибочок.
«Якщо говорити в середньому, то для чоловіка це приблизно 150-200 г хлібаа для жінки близько 100-150 грамів. Норма хліба для дітей залежить від віку. У середньому це близько 50-60 г. Але це норма для людей, які не страждають на хронічні захворювання.
– надмірне вживання білого хліба з пшеничного борошна тонкого помелу може призвести до ожиріння. Особливо якщо є його з варенням, медом, арахісовою або шоколадною пастою, олією, ковбасою. У той же час корисні продукти, такі як овочі та пісне м'ясо, дозволяють їсти хліб як здорове перекушування.