* – Мається на увазі 1 ст. ложка сирої крупи; у вареному вигляді (каша) 1 ХЕ міститься у 2 ст. ложках із гіркою (50 г). Близько 100 мл натурального соку фруктового без додавання цукру містить приблизно 1 ХЕ.
Жири – 7 р. Вуглеводи – 66,3 р.
Вівсянка на молоці
| Енергія 140 ккал | |
|---|---|
| Білки 5,4 г | Вуглеводи 20,5 г |
| Жири 4,1 г | Волокна 1,8 г |