1 скибочка дині-«Колгоспниці» вагою 100 г зі шкіркою – теж 1 ХЕ. 1 ХЕ збільшує цукор крові на 1,5–2 ммоль/л.
Харчова цінність та хімічний склад "Кавун".
| Нутрієнт | Кількість | Норма** |
|---|---|---|
| Калорійність | 27 кКал | 1684 кКал |
| Білки | 0.7 г | 76 г |
| Жири | 0.1 г | 56 г |
| Вуглеводи | 5.8 г | 219 г |
Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)
| Продукт | Кількість продукту на 1 ХЕ | |
|---|---|---|
| лимон | 3 шт. | 270 г |
| малина | 8 ст. ложок | 160 г |
| манго (невеликий) | 1 шт. | 110 г |
| мандарини (Середні) | 2-3 шт. | 150 г |