Якщо порахувати без урахування довжини кроку конкретної людини, 15 000 кроків – це 10 кілометрів.Mar 30, 2017
8 кілометрів В 10 000 кроків міститься від 7 до 8 кілометрів залежно від довжини кроку. Вони, звичайно, не гарантують повного здоров'я, але можуть підвищити витривалість організму та його стійкість до інфекцій.
Для підтримки м'язового тонусу та нормальної роботи серцево-судинної системи на день слід проходити від 10 до 12 тисяч кроків. Це приблизно 5-8 км залежно від довжини кроку.
14 км. При хорошій фізичній формі можна проходити в день і 20 тисяч кроків, що приблизно становить 14 км.