Кількість кілометрів Новачок, щоб схуднути за допомогою велосипеда, достатньо проїхати не більше 20 кілометрів на день. Як і у випадку з рештою параметрів, поступово слід збільшувати кілометраж, орієнтуючись на своє самопочуття.
Регулярні поїздки на велосипеді допомагають вам тренувати м'язи ніг, грудей, спини, рук. Завдяки чому покращується їх форма і одночасно підвищується витривалість м'язів. Зниження стресу. Поїздки на велосипеді – Найпростіший і швидкий спосіб отримати дозу гормонів щастя.
Для велотуристів-новачків оптимальна середньоденна відстань 50 кілометрів. Цієї відстані буде достатньо, щоб отримати задоволення від поїздки, відпочити подивитись визначні пам'ятки, поспілкуватися з людьми та просто понеділятися на початку та наприкінці дня.