154 калорій Варене яйце (100 г) містить 154 калорій.
Однак вага 1 курячого яйця – 40-60 г, тому його енергетична цінність приблизно 64-96 ккал. Це не дуже високий показник, особливо якщо враховувати користь від цього продукту.
Скільки калорій у відварному продукті А калорійність сирого більше, ніж вареного некруто. Сире (1 шт) – 70 кКал, некруто – близько 60 (в 2 варених яйцях некруто – 120 кКал). Круте – близько 70 ккал.