Тунець (100 г) містить 108 калорій.21 Aug 2007
Калорійність свіжого тунця складає 101 ккал на 100 г продукту.
Управління санітарного нагляду за якістю харчових продуктів США рекомендує є цю рибу 2-3 рази на тиждень (якщо це білий тунець, то не більше одного разу). Такі норми знову ж таки пов'язані із вмістом ртуті. При цьому сама порція не повинна складати більше ніж 100-120 грамів.
У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 грам їстівної частини. Енергетична цінність Тунець сирий становить 139 ккал.