Середня ціна за одне групове заняття твердкою – 600 Р, за індивідуальне – 2000-2500 Р.Apr 20, 2021
Спеціальні вправи допомагають прибрати зайві сантиметри в талії та стегнах, підтягнути фігуру і покращити зовнішній вигляд сідниць, надавши їм пружність та округлість. На цьому плюси занять твердкою не закінчуються. Такий різновид фізнавантаження благотворно впливає на жіночий організм не лише зовні.
Тверк – Запальні танцювальні тренування для пружних сідниць Тверк (або тверкінг), відомий також як бути-денс (booty dance) та бути-шейк (booty shake), – це популярний останніми роками стиль танцю. В його основі лежать енергійні рухи сідницями, стегнами, м'язами живота та попереку.
Хоч танцювати тверк можуть все, він все ж таки є досить еротичним і сексуальним, тому на заняття беруть дівчат і жінок з 18 років. Хто танцює бути краще: чорні дівчата чи білі? Спочатку booty shake «придумали» саме африканські дівчата, і танцювали його дуже вміло та красиво лише вони.