— Вага щоденного комплекту підручників та письмового приладдя для учнів 1–2-х класів не повинен перевищувати 1,5 кг, для учнів 3-4-х класів – не більше 2 кг, 5-6-х класів – не більше 2,5 кг, 7-8-х класів – не більше 3,5 кг, 9-11-х класів — не більше 4 кг, — йдеться у рекомендаціях Росспоживнагляду.
Для першокласників та другокласників він не повинен перевищувати 1,5 кілограма, для третьокласників та четверокласників — 2. Діти з п'ятого та шостого класів не повинні піднімати нічого важчого, ніж рюкзак у 2,5 кілограма, а з сьомого та восьмого класів – 3,5. Старшокласникам дозволяється носити ранець вагою до 4 кіло.
Для жінки максимальний вага рекомендується не більше 16-18 кг, з таким навантаженням вона зможе йти з хорошою швидкістю і при цьому не відчувати навантажень. Вага рюкзака для чоловіка в поході може становити трохи більше 20-25 кг. Великі маси не бажані.