У тілі людини виявлено 76 мікроелементів, але вчені підозрюють, що це далеко ще не все. Потреба макроелементах: сірка, фосфор, натрій, калій, кальцій, хлор, магній – більша і становить від сотень мг до кількох грамів.
Мікроелементи – Елементи, зміст яких в організм людини знаходиться в межах від 0,001 до 0,00001% (від кількох г до кількох мг); іншими словами, до мікроелементів відносяться всі елементи, вміст яких менший за 0,1 % маси тіла.
До основних необхідних організму мікроелементів належать йод, магній, залізо, цинк, кальцій, калій, фосфор, селен, фтор.
- Йод. Необхідний для побудови гормонів щитовидної залози. …
- Магній. …
- Залізо. …
- Кальцій. …
- Калій. …
- фосфор. …
- Селен. …
- Фтор.
Mar 16, 2017
Організму зазвичай потрібно набагато більше макро– чим мікроелементів, цим і зумовлено їхнє поділ. Більше всього в нашому організмі міститься кальцію. Він відіграє важливу роль у формуванні кісток та підтримці їх міцності, бере участь у процесі згортання крові та скорочення м'язів (включаючи серцевий м'яз).