Дитина шкільного віку може спокійно читати книгу без перенапруги протягом 45-50 хвилин. Але важливо робити 10-хвилинну перерву за півгодини читання. Дорослим людям також можна читати щодня близько години, відволікаючись на кілька секунд після 10-15-хвилинного читання на віддалені предмети.
Вчені рекомендують читати мінімум 15-30 хвилин у день (20-30 сторінок), вже цей час відбуваються видимі зміни у мозку. Але кожен вирішує сам, скільки часу приділяти книзі. Якщо ви зможете читати годину о день, Ефективність буде тільки збільшуватися.
Нормативи для читання Дорослі люди та школярі-старшокласники можуть читати без шкоди для очей 45-50 хвилин без перерви, лише 4 години на день.
Читання книг сприяє розширенню словникового запасу, підвищенню грамотності, а також розвитку світогляду, фантазії, уяви. Також регулярне знайомство з літературою покращує пам'ять та навички сприйняття текстової інформації, що дуже допомагає у навчанні.