Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (половина плоду середнього розміру). Dec 3, 2021
Оптимальна добова норма споживання граната для дорослої людини – один плід у день або півсклянки свіжого соку. Сік можна, можливо розводити навпіл з водою. Особливо обережно варто вживати концентрований сік тим, хто має гастрит або проблеми з підшлунковою».
Гранат має безліч корисних властивостей. Він зміцнює серцево-судинну систему, покращує функції щитовидної залози та склад крові, у тому числі суттєво допомагає у підвищенні гемоглобіну. Фрукт має протибактерицидну та протизапальну дію, він ефективний при профілактиці туберкульозу.
Цей диво-плід не вартий є тим, хто страждає на хронічні ерозивні та виразкові захворювання шлунково-кишкового тракту. При запаленні кишківника гранат разом із кісточками також не рекомендовано вживати в їжу.