«Вживати яйця здоровій людині, яка не має підвищеного холестерину, рекомендується не більше 2-3 штук у день, а тим, у кого підвищено або є проблеми з ШКТ, не більше одного яйця 2-3 рази на тиждень», – сказала експерт. Яйця є дуже корисним, дієтичним продуктом.
Що буде, якщо є багато яєць? Занадто часто вживання яєць (наприклад, щодня по десятку) протягом тривалого часу може порушити роботу нирок, печінки або підшлункової залози, особливо у людей із захворюваннями цих органів.
Якщо людина активна і веде здоровий спосіб життя, то яйця можна вживати щодня без наслідків.