Яка кількість вина корисна для здоров'я? На користь піде близько 100-150 мл вина на добу для жінок та 250-300 мл для чоловіківПри цьому необхідно закусувати. Це пов'язано з тим, що у середньому чоловіки більше ензиму для розщеплення алкоголю.
Надмірне вживання напою викликає закладеність носа та збільшує ризик чутливості до гістаміну. Що призводить до головного болю, мігрені, нудоти та проблем із ШКТ. Іноді непереносимість гістаміну спричиняє запаморочення, нерегулярне серцебиття або підвищений кров'яний тиск.
Скільки пити, щоб сильно не нашкодити здоров'ю Чоловікам – не більше 210 грамів чистого спирту (це 2,1 літра сухого) вина або 0,63 літрів горілки або 5,88 літрів світлого пива) на тиждень; Жінкам – не більше 140 грам чистого спирту (це 1,4 літри сухого) вина або 0,42 літра горілки або 3,92 літри світлого пива) на тиждень.
Скільки червоного вина потрібно пити? Єдино правильної відповіді це питання немає. Але в середньому один-два келихи на день – оптимальна порція. Можна, можливо обмежитися і п'ятьма днями на тиждень.