Рекомендації однакові для чоловіків та жінок: не пити на регулярній основі більше 14 порцій алкоголю на тиждень. На практиці ці порції дорівнюють шести келихів вина по 175 мл з 13% алкоголю, або шести пінтам пива з 4% алкоголю, або 14 келихів 40% віскі з порцією в 25 мл.Apr 21, 2020
У тих, хто вживає помірну кількість віскі на регулярній основі відзначають майже на 50% нижче ризик виникнення інсульту або серцевого нападу. Віскі знижує згортання крові, будучи розріджуючим засобом, що значно знижує ризик утворення тромбів.
Помірно означає не більше однієї порції (приблизно 10-20 мл чистого спирту) на день. У перекладі на популярні напої це означає приблизно 350 мл пива, 150 мл вина або 40-50 мл коньяку, віскі, горілки чи інших міцних напоїв. Якщо ви вживаєте більше, ваш індивідуальний ризик розвитку інсульту збільшується до 35%.
Віскі п'ють невеликими порціями. Кілька секунд напій повинен залишатися в роті – це посилить післясмак букета. Потім можна зробити ковток. Якщо пробуєте кілька сортів віскі, «очищайте» смакові рецептори питною або мінеральною водою