Відповідно до ст. 108 Трудового кодексу Російської Федерації протягом робочого дня (зміни) працівнику має бути надано перерву для відпочинку та харчування тривалістю не більше двох годин та не менше 30 хвилин, що у робочий час не включається.
Кожен працівник, який працює більше 4 годин на зміну чи день, має право на перерва. У цей період він звільняється від своїх трудових обов'язків та може використовувати час відпочинку на свій розсуд – піти додому, зустрітися з друзями або залишитися в офісі (ст. 108 ТК РФ).
Це зазначено у статті 108 «Трудового кодексу». Якщо робочий день тривати більше восьми годин, то працівнику належить дві перерви. Він може змінюватись від 30 хвилин до години. Також у деяких випадках, залежно від виробництва, співробітнику може покладатися спеціальна перерва.
Восьмигодинний сон, 15-хвилинна перерва кожні два години, проведений не в курилці, і як мінімум дві відпустки на рік – запорука повноцінної відпочинку практично для будь-кого людини.