«Макарони вважаються калорійним продуктом, але у 100 грамах відвареної пасти міститься 100-120 калорій, – каже дієтолог. – Розмір однієї порції пасти дуже може варіювати від ваших цілей, потреб, кількості вуглеводів протягом дня, але в середньому становить від 50 до 75 грам сухі пасти.
Вага порції не повинна бути більше 200 грамів, А її калорійність – не перевищувати 250 Ккал.
Дієтологами давно авторитетно встановлено, що є макарони без шкоди для своєї фігури можливо. У складі макаронних виробів практично відсутні жири та калорійність порції макарон невелика – до 200 калорій.