Дорослій людині без шкоди для здоров'я очей можна дивитися телевізор протягом 2-3 годин на день. Але бажано, щоб ви проводили перед екраном не більше 1,5 години поспіль. Маленьким дітям не варто дивитися телевізор понад 30 хвилин на день.
Лікар-окуліст Євген Мартинов розповів про всі тонкощі: "Доросла людина може сміливо дивитися телевізор не більше 2 годин безперервно, потім необхідно відпочити очам від 3 до 4 годин, при цьому дійсно очам дійсно потрібно відпочити, а не сидіти після телевізора у гаджетах.
Під час досліджень, проведених у Європі, було доведено, що ненормований перегляд телевізорастворює ризик підвищення рівня артеріального тиску у дітей. Якщо сидіти біля телевізора більше двох годин на день, ризик розвитку артеріального тиску збільшується на 30%.
З якою кількістю дітей можна дивитися телевізор?
| Вік | Час |
|---|---|
| 1 рік | Не більше 15 хвилин на добу (краще взагалі виключити) |
| 2 роки | Не більше 20 хвилин на добу і лише плавні картинки |
| 3-4 роки | 30 хвилин перегляду за 1 сеанс (мультфільми з батьками) |
| 5 років | Максимум 1 годину на день |