Тепла їжа в шлунку перетравлюється близько 2-3 годин і лише після цього потрапляє у тонкий кишечник, де триває етап розщеплення корисних речовин із продуктів харчування. Дві-три години – оптимальний час для перетравлення їжі в шлунку та розщеплення білків.13 Jun 2016
4. Які продукти швидко перетравлюються? Серед швидкозасвоюваних продуктів виділяють приготовані фрукти та овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat та чайний гриб.
Час перетравлення продуктів:
- крупа – 60-80 хв.
- молоко – 120 хв.
- мед – 60-90 хв.
- шоколад – 120 хв.
- яєчня, омлет – 120-180 хв.
- домашній сир – 90 хв.
- твердий сир – 240-300 хв.
72 годин Весь процес перетравлення їжі може займати від 24 до 72 годин. Приблизно за три дні їжа, яку ви споживали, має пройти через ваш травний тракт на кінцеву станцію.