Біг на 100м — це не той випадок, коли вам доведеться економити сили або вираховувати середню швидкість руху.Зверніть увагу на правильність виконання цієї вправи:
- приземляйтесь на шкарпетку, а не на всю стопу
- не стискайте руки в кулаки
- спрямовуйте погляд уперед
- повністю випрямляйте ногу поштовху
Водночас Усейну Болту належить і олімпійський рекорд, встановлений 5 серпня 2012 року на Олімпіаді в Лондоні; він становить 9,63 сек. У жінок світовий рекорд у бігу на 100 метрів належить Флоренс Гріффіт-Джойнер; встановлено 16 липня 1988 року та становить 10,49 секунди.
Метою в бігу у кожній із перелічених дистанцій є подолання її за мінімальний час в умовах змагань. Короткий спринт на 100 м проводиться на прямій доріжці стадіону, а 200 м спочатку пробігається на повороті, а потім – на прямий.