Важливе завдання при дефіциті цинку – забезпечити достатнє надходження мінералу до організму. Добова потреба чоловіка в елементі становить від 11 до 20 мг.
Цинк – незамінний для чоловіків елемент, що природним шляхом стимулює підвищення рівня тестостерону – гормону, що відповідає за повноцінну роботу статевих функцій чоловіка, потенцію та здоровий зовнішній вигляд. Будучи біологічним компонентом, цинк присутній у багатьох органах, тканинах та клітинних структурах організму.
Оскільки цинк надає вкрай позитивне вплив на вироблення тестостерону, споживання різноманітних поживних продуктів та полівітамінів збільшить його рівень. Цинк бере участь в управлінні ферментом ароматазу, тому його дефіцит може активувати естрогенні рецептори на 57%.
Добова норма цинку в організмі залежить від статі та віку людини і становить від 10 до 30 мг в день. Верхня безпечна доза на добу не повинна перевищувати 45 мг для дорослих та 28 мг – для дітей.