Для загальної ванни беруть 100-200 г гірчичного порошку з розрахунку на 200 л води (при місцевій ванні 10-15 г порошку на 10-15 л води).
По-перше, прогрівати ноги ні в якому разі не можна, якщо у вас підвищена температура тіла (особливо, якщо вона вища за 37,5 градусів). Гаряча вода та гірчиця спровокують перегрів тіла, що призведе не лише до погіршення самопочуття, а й загрози для вашого життя.
Парити ноги слід у воді температурою близько 40 градусів, не вище 50 градусів. Для процедури радимо використовувати дерев'яну ємність, та парити ноги до того моменту, коли трохи спітнієте.
Гаряча вода підвищує місцеву температуру тіла, судини ніг розширюються, прискорюється відтік крові від набряклих органів голови, шиї та грудної клітки – носа, пазух, трахеї та бронхів. При нежиті та кашлі гаряча ванна допоможе зняти набряклість і прочистити ніс, полегшить дихання, відходження мокротиння, пом'якшить сухий кашель.