Більшість людей може випити за один раз 200 мг кофеїну менш ніж за 2 години до інтенсивного фізичного навантаження. Однак навіть 100 мг може розладнати сон, якщо пити каву або енергетик на ніч.May 17, 2558 BE
Якщо ви хочете підбадьоритися, то достатньо однієї чашки кави. У деяких людей симптоми передозування кофеїном починаються вже з півкубка кави. Це залежить від звичок. Час виведення кофеїну складає шість-сім годин.
Здоровим дорослим – дозволяється в розумних межах 400 мг можна приймати з особливих випадків (наприклад, під час екстреної підготовки до іспиту). Така доза не викликає побічних ефектів, якщо подібні форс-мажори трапляються рідко. Наслідки кофеїнізації залежить від часу прийому.
Передозування кофеїном призводить до серйозних порушень роботи мозку, серцево-судинної системи, внутрішніх органів. Висока концентрація алкалоїду в організмі викликає комусь і навіть летальний кінець.