Час занять – від 15 до 45 хвилин. Якщо це шийний відділ, достатньо 15 хвилин на день. Грудному та поперековому відділу потрібно приділити вдвічі більше часу. Поділіть комплекс вправ на три частини: розминка, основне заняття, затримка.
Займатися лікувальною гімнастикою можна, можливо кілька раз на день (наприклад, в ранковий час, у другій половині дня, через 1,5-2 години після їди). Одяг повинен бути легким, зручним, не стискаючим руху.
Підтримуючі та розвиваючі м'язову силу та загальну фізичну витривалість вправи можна робити самостійно, ЛФК зі спеціальними вправами краще спочатку вивчити під керівництвом спеціаліста. Вправи необхідно виконувати щонайменше 8–10 раз.