Планка для новачків Якщо ви починаєте займатися, 30 секунд планки буде достатньо. Першого дня зробіть чотири підходи по 30 секунд і щодня намагайтеся додавати по кілька секунд до підходу. Не женіться за часом, поки не навчитеся утримувати правильне положення.
Related Post
Який вигляд має камінь сапфір?Який вигляд має камінь сапфір?
Якому знаку Зодіаку підходить сапфір Астрологи рекомендують звернути свою увагу на цей дорогоцінний самоцвіт представникам знаків Зодіаку Водолій та Стрілець. Наприклад, справжність сапфіра можна визначити самостійно за допомогою збільшувального скла.
Чому під землею тепло?Чому під землею тепло?
Внутрішнє тепло Землі Вважається, що основними джерелами є: розпад радіоактивних ізотопів, що довгоживуть (уран-235 і уран-238, торій-232, калій-40), гравітаційна диференціація речовини, приливне тертя, метаморфізм, фазові переходи. Розігрів глибинних шарів Землі
Чим годувати хробаків?Чим годувати хробаків?
Ще одне важливе питання – питання харчування. Хробаки напрочуд всеїдні, і їх можна годувати всілякими харчовими відходами: розкришеним хлібом, залишками різних каш, молоком, кефіром, сиром – підходять будь-які продукти, головне,