Сперматозоїди, які готові до запліднення, дозрівають протягом 72-74 днів. Виходячи з цього, підготовку чоловіка до зачаття дитини варто розпочати не пізніше 3-4 місяців. Для цього пара може звернутися до репродуктолога. Чоловік також може отримати консультацію уролога, андролога.
Перед "важливим" статевим актом рекомендується утримуватися від злягання 1-2 дні. Довше не потрібно: дослідження показують, що рухливість сперматозоїдів зберігається високому рівні за досить частих актах еякуляції.
Підготовка чоловіка до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Скільки чоловікові краще утримуватися від статевого життя перед зачаттям? – При дослідженні еякуляту у лабораторії рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) пропонують утримуватися 2-7 днів (оптимум 3-4 дні).