Але лікарі не рекомендують лягати протягом 1-2 годин після їди. Особливо це небезпечно, якщо ви переїли. Вся справа в тому, що зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід.
Деякі лікарі та дієтологи радять пацієнтам не приймати горизонтальне положення і навіть не сідати відразу після їди, а хоча б півгодини провести у вертикальному положенні, найкраще — в помірній активності.
спати після обіду теж не варто. Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло знаходиться у вертикальному положенні. Якщо після їжі прилягти, можна, можливо отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.
8 «не можна» після їжі
- Не приймайте душ одразу після прийому їжі. Після їжі кров приливає до шлунка, допомагаючи травленню. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
Oct 5, 2022